Buddiyskiy monah i uchitel' s bolee chem dvadcatipyatiletnim stazhem, znatok sanskrita i tibetskogo yazyka, geshe Maykl Rouch v svoey knige predstavlyaet buddiyskiy vzglyad na yogu. CHitatel' otkroet dlya sebya Tibetskuyu serdechnuyu yogu, tradicii kotoroy stoletiyami razvivalis' v shkole Gelug — duhovnom centre dalay-lam Tibeta. Serdechnaya yoga predstavlyaet soboy unikal'nuyu programmu dlya zanyatiy na fizicheskom i duhovnom urovnyah. Predstavlennyy zdes' kompleks obedinyaet izvestnye uprazhneniya hatha-yogi s osobymi tibetskimi pozami i metodami vnutrenney raboty s soznaniem. Praktika Tibetskoy serdechnoy yogi pomogaet obresti silu i umirotvorenie, tak kak prezhde vsego napravlena na obretenie zdorovogo i radostnogo serdca."