El arte Zentangle: Meditación trazo a trazo / Zentangle Art: Stroke by Stroke Me ditation
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El arte Zentangle: Meditación trazo a trazo / Zentangle Art: Stroke by Stroke Me ditation
296Paperback
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Overview
El arte Zentangle nos acerca a los antiguos secretos del yoga y el mindfulness con la sencillez de usar solamente papel y rotulador. Punto, círculo, línea recta, línea curva y línea doble curva: esto es todo lo que tienes que saber dibujar para practicar Zentangle.El Método Zentangle fue creado en Estados Unidos por Rick Roberts y Maria Thomas en 2004. El nombre hace referencia a la unión de las palabras «zen» (estado meditativo), y «tangle» (enredo), y se ha convertido, en pocos años, en una disciplina de gran seguimiento en todo el mundo.
ENGLISH DESCRIPTION
A unique method to help reduce stress, promote concentration, and develop creativity.
Zentangle art brings us closer to the ancient secrets of yoga and mindfulness with the simplicity of using only paper and a marker. Point, circle, straight line, curved line, and double curved line: this is all you have to know how to draw to practice Zentangle. The Zentangle Method was created in the United States by a monk named Rick Roberts and artist Maria Thomas in 2004. With Zentangle they created a combination of meditation and art. The name refers to the joining of the words "zen" (meditative state), and "tangle" (entanglement), and has become, in just a few years, a method practiced throughout the world.
Product Details
| ISBN-13: | 9788413142999 |
|---|---|
| Publisher: | PRH Grupo Editorial |
| Publication date: | 01/18/2022 |
| Pages: | 296 |
| Product dimensions: | 5.48(w) x 8.44(h) x 0.57(d) |
| Language: | Spanish |
About the Author
Mercedes Pérez Crespo nació en Madrid el 5 de julio de 1966. Licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad Complutense de Madrid. Divorciada y madre de un hijo. Su vida profesional se centra en el diseño y la producción gráfica hasta que en 2015 empieza a colaborar con María en El último tangle. En 2016 realizó un Master en Entheos Escuela de Coaching Senior e Intergeneracional y en 2018 se formó también en Mindfulness y técnicas de reducción de estrés, MBSR. En 2019 obtuvo el título como profesora Zentangle para poder abarcar grupos más grandes en El último tangle y para derivar los beneficios de Zentangle hacia un enfoque terapéutico. En gran parte, este abordaje de Zentangle fue motivado por el diagnóstico médico de una enfermedad que padece llamada Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica (Encefalitis miálgica) y como apoyo al escaso avance de los tratamientos médicos y otras terapias.
Table of Contents
Prólogo 13
1 ¿Qué es Zentangle®? 21
¿Cómo y cuándo surge Zentangle? 21
¿En qué consiste el método Zentangle? 23
Principios básicos del método Zentangle 25
Características de Zentangle 27
¿Quién puede hacer arte Zentangle? 31
2 La práctica Zentangle 35
Primera clase con un profesor CZT 37
Materiales para la práctica Zentangle 38
Los ocho pasos 40
3 Los beneficios de la práctica Zentangle 45
Beneficios mentales, psicológicos y sociales 46
Beneficios artísticos y creativos 59
4 Ahora vamos a practical 61
5 Nuestra Clasificación de tangles por categoríes 75
Tangles orgánicos 77
1 Nandini 78
2 Helter 80
3 Bi-Leaf 82
4 Bamboline 84
5 Patakón 86
6 Sprigs 88
7 Flux 90
8 Madroño 92
9 Poke Root y Poke Leaf 94
10 Umbría 98
11 Debod 100
12 Icantoo 102
13 Inapod 104
14 Gingo 106
15 Mooka 108
16 Zinger 110
17 Vera 112
Tangles geométricos 115
1 Beeline 116
2 Jackstripes 118
3 Quare 120
4 Maryhill 122
5 Facets 124
6 Wanderline 126
7 Boulder Builder 128
8 Kangular 130
9 Crisscross 132
Tangles ligeros 135
1 Fescu 136
2 Ahh 138
3 Caviar 138
4 Raindotty 138
5 Therefore 138
6 Eke 140
7 La-La-Lavendel 142
8 Beadlines 144
9 Lichen 146
10 Eze 148
11 Cattails 150
12 FF (Frozen Falling) 152
Tangles intensos 155
1 Walk the Line 156
2 Fungees 158
3 Nooriente 160
4 Jonqal 162
5 Antidots 164
6 Gnarly 166
7 Fassett 168
8 B'Twined 170
Tangles de borde 173
1 Oolong 174
2 Ateneo 176
3 Pip-in 178
4 El Prado 180
5 Shim 182
6 Papyrus 184
7 Eofer 186
8 Henna Drum 188
9 XYP 190
10 Flowervine 192
11 Mintea 194
12 Xms-Hulst 196
Tangles como elemento único 199
1 Dirdam 200
2 Pilarica 202
3 Khala 204
4 Avos 206
5 Eme-Cruz 208
6 Trelina 210
7 C-Knots 212
8 Hamadox 214
9 Nayu 216
10 Hirari 218
11 Cross Brided Ribbons 220
12 Peineta 222
Tangles de cuadrícula 225
1 Flukes 226
2 Skwirl 228
3 Almudena 230
4 Tour 232
5 Barquillos 234
6 Zonked 236
7 Batch 238
6 Composiciones Zentangle 241
Conclusion 285
Agradecimientos 287